顔 すべすべ 洗顔

顔をすべすべのたまご肌にする洗顔方法って?

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顔をすべすべのたまご肌にしたい!

 

…すべすべの顔、憧れますよね。

 

でも、現実的には、女優やモデルみたいなすべすべのたまご肌に憧れて色々とスキンケアを行っても、なかなか思うような効果を得られないという方も多いはず。

 

しかし!

 

実は超簡単に、憧れのすべすべ素肌になる方法があるんです!

 

大事なのは洗顔!

顔をすべすべにする超簡単な方法・・・それは、毎日行っている洗顔の仕方を見直すことです。

 

洗顔は、スキンケアの最も基本であり、最も重要なことです。

 

顔をすべすべにするには、洗顔で汚れや古い角質をしっかりと落とし、ニキビを発生させない下地づくりを徹底しましょう。

実践!顔をすべすべにする洗顔方法

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それでは、実際に顔をすべすべのたまご肌にする洗顔方法をご紹介します。

 

洗顔はぬるま湯で!

洗顔に使う水は、冷水や熱湯はNGです。できるだけ、ぬるま湯にしましょう。

 

顔の皮膚は薄く、非常にデリケートなので、肌の温度(35〜36度)との差が開くほどに、肌に与える刺激は大きくなってしまいます。

 

肌へのダメージが蓄積すると、肌荒れやくすみ、シワの原因になりますので、きちんとぬるま湯を使って洗顔を行いましょう。

 

手でこすらない!

もはや常識ですが、やはり洗顔のときにゴシゴシと手でこするのは避けましょう。

 

しっかりと、固めの泡が立つ洗顔料を使用し、泡立てネットでキメの細かい泡を立てましょう。

 

そして、その泡で顔をなでるイメージです。

 

このとき、汚れの吸着効果が弱い洗顔料や、洗浄力が強すぎて肌に刺激を与えてしまう洗顔料を使うと逆効果になるので、使用する洗顔料にも気をつけましょう。

 

すすぎは多め&広範囲に!

すすぎは、洗顔料のヌルヌルが無くなったらOK!・・・ではなく、多すぎるくらいに行いましょう。

 

少なくとも、20回前後は行いたいですね。

 

また、洗顔料が付いたであろう範囲よりも広めにすすいで、確実に残留成分を残さないようにしましょう。

 

ちなみに、すすぎの時も、なるべく手が顔に触れないよう、水の勢いでバシャッ!と洗顔料を流すイメージで行うのがベストです。

 

そしてこのとき、顔の毛穴は少し下向きに開いているので、下から上にかけるとより効果的です。

 

しかし、この方法だとかなり水が飛び散るので、できればお風呂で行うのがオススメです。

 

正しい洗顔方法をしているのにすべすべにならない原因は?

正しい洗顔方法どおりの洗顔をしているのに顔がすべすべにならない・・・その場合には、

  • そもそも使用している洗顔料の性能がイマイチ
  • 洗顔後の保湿が不十分

という原因が考えられます。

 

洗顔料は、肌をゴシゴシとこすらないでもしっかりと汚れを吸着するもの、肌に刺激を与えないものを使い、保湿はしっかりと肌の奥まで浸透するもの、そしてベタつきすぎず、しかも長時間潤いをキープできるものを使用しましょう。

顔がすべすべに!おすすめの洗顔料

どろあわわ

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顔がすべすべに!どろあわわの特徴
  • 朝は余分な皮脂だけを落として潤いをキープ
  • 夜は毛穴の奥までガッツリ汚れ落とし
  • 10円玉を載せても沈まないもちもちの濃密泡
  • キメの細かい泡が毛穴の奥の汚れもゴッソリ吸着

 

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クリーミュー

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顔がすべすべに!クリーミューの特徴
  • 天然クレイの超濃密泡で毛穴の汚れを吸着
  • 一般的な洗顔料の14倍以上!圧倒的な吸着効果
  • 美容成分配合でしっとり肌をキープ
  • 定期コースなら初回100円から始められてお得

 

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マイルドクレンジングジェル

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顔がすべすべに!マイルドクレンジングジェルの特徴
  • 美容皮膚科ドクター監修
  • クレンジングと洗顔が同時にできてW洗顔不要
  • 美容成分配合でエイジングケアにも配慮

 

顔 すべすべ 洗顔

顔がすべすべに!おすすめの保湿クリーム

トリニティーライン

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顔がすべすべに!トリニティーラインの特徴
  • 保湿力No.1の成分、セラミドの配合量がもの凄い
  • 独自技術「ナノカプセル」で角質層の奥までしっかり浸透
  • 保湿だけでは無くオールインワンなので使い勝手がいい
  • 大手製薬会社の大正製薬グループなので安心

 

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ラメラエッセンスC

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顔がすべすべに!ラメラエッセンスCの特徴
  • 世界初の生コラーゲン配合でしっかり潤う
  • 肌と同じラメラ構造なので浸透力が凄い
  • 肌のラメラ構造を整えて外からの刺激を徹底バリア
  • エイジングケアに効果的な成分もたっぷり配合

 

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PCリペアゲル Wセラム

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顔がすべすべに!PCリペアゲル Wセラムの特徴
  • 肌に近いモイスチュアバランスで浸透力バツグン
  • 水分と油分を分散して浸透するので、奥までしっかり潤う
  • オールインワンでとにかく簡単

 

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顔がすべすべになる洗顔と保湿の関係

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洗顔は、顔をすべすべにするうえで最も重要なスキンケアの一つです。

 

しかし、せっかく洗顔でメイクや古い角質、余分な皮脂汚れを落とし、毛穴詰まりを解消できたとしても、保湿もしっかりと行えていなければ無意味となってしまいます。

 

洗顔や保湿は基礎化粧品で行うスキンケアですが、やはり「基礎」と名前が付くだけあって、最も基本の部分であり、最も重要なことなんですね。

 

さて、ここからは、そんな顔をすべすべ素肌にするために重要な、保湿の基本についてご説明します。

 

洗顔のしすぎは乾燥の原因に

いくら顔をすべすべにするのに洗顔が大切だとは言っても、あまりにも頻繁に洗顔をしすぎるのはNGです!

 

そもそも、皮脂が分泌されるのは、私達のお肌を乾燥や刺激などのダメージから守り、健康な皮膚を維持するためです。

 

それなのに、必要以上に肌の油分を落としてしまうと、肌は皮膚を乾燥から守ろうとする防衛反応により、過剰な皮脂の分泌を促す恐れがあります。

 

乾燥肌なのに皮脂が多い・・・という、混合肌の方の場合は、まさにこれが原因と言えるでしょう。

 

肌の乾燥状態が続くと、シミやシワ、色素沈着が起こりやすくなり、更に過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まると、毛穴詰まりによってニキビができやすくなったり、ブツブツやザラザラ、毛穴の開きの原因にもなってしまいます。

 

通常、洗顔は1日2回、朝と夜のみ行い、洗顔料を使うのはそのうち1回のみにしましょう。

 

顔だけでは無く、体のニキビに悩まされている方の場合も同様です。
洗いすぎは皮脂の過剰分泌に繋がり、毛穴詰まりの原因になるので気を付けましょう。

 

浸透力と潤いキープ能力の高い保湿化粧品を使う

当然ですが、洗顔の後は乳液やローション、保湿クリームなどで保湿ケアを行いますよね。

 

このとき、保湿力が低いケア用品を使ってしまうと水分の保持ができず、皮膚が乾燥してすべすべお肌にはなれなくなってしまいます。

 

・・・しかし、かと言ってベタベタし過ぎるものを使えば、顔のテカりの原因にもなるし、使用感も最悪です。

 

また、1日のうちに何度も保湿クリームを塗るのも、毛穴詰まりにつながるため、あまりオススメはできません。

 

ここで大事になるのが、浸透力潤いのキープ能力です。

 

保湿ケアには、しっかりと皮膚の奥まで浸透して潤してくれる効果と、その潤いを長時間キープしてくれる能力が必要なんですね。

 

私たちの肌細胞は、乾燥によって水分を失うと、正常なターンオーバーができなくなってしまいます。

 

そうすると、古い角質や毛穴詰まり、ニキビやニキビ跡などがいつまでの代謝されず肌に残った状態となり、顔がすべすべにならなくなってしまいます。

顔をすべすべにする食べ物とは?

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顔をすべすべにするには、食べ物も重要な要素の一つとなります。

 

例えば、毎日チョコレートを大量に食べたら…マヨネーズを大量に消費する食事をしていたら…昼夜問わず不規則な食生活をしていたら…。

 

当然、ニキビや肌荒れが発生するのは想像に難くありませんよね。

 

このように、食べ物と食事方法は、肌へ与える影響も非常に大きくなります。

 

肌トラブルとは無縁の、すべすべ素肌になるのに最も重要なのは洗顔や保湿などの直接的なケアですが、体の中から肌を綺麗にする意識も重要なんですね。

 

そこでここでは、体内の環境を整え、顔をすべすべにする食べ物をご紹介します。

 

顔をすべすべにするには腸内環境を整える食事を

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最近流行の、腸内環境正常化。

 

腸内環境を正常にすることは、美容にも健康にも重要なことです。

 

栄養や美容に効果的な成分を大量に摂取しても、これらの成分を吸収する役割を持つ「腸」自体が綺麗で活発な状態でなければ、垂れ流しのスルー状態となるので全く無意味です。

  • お通じが2日以上無いことがある
  • 軟便または硬便である
  • お通じの間隔や時間が不規則
  • 便やおならが臭い

こちらに1つでも当てはまるなら、まずは腸内環境を整えることを意識した食事を心がけましょう。

 

腸内環境を良くする食べ物

腸内環境を良くする食べ物の代表と言えば、食物繊維が豊富なものと発酵食品です。

 

【食物繊維が豊富な食べ物】
きくらげ、干しひじき、切り干し大根、おから、アーモンド、甘栗、ごぼう、枝豆、アボカド、ライ麦パン

 

【腸内を整える発酵食品】
納豆、味噌、醤油、ヨーグルト、チーズ、漬物、ワイン、甘酒

 

このように、野菜には食物繊維が豊富で、日本古来の発酵食品は腸内環境を整える効果があります。

 

そのため、顔をすべすべにする食べ物は、日本人が昔から摂取していた日常的な食材である納豆や漬物、野菜の入った味噌汁などがオススメです。

 

顔をすべすべにする水分補給

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顔をすべすべにするには、こまめな水分補給も大事です。

 

モデルや女優さんは水を沢山飲んでいるイメージがあると思います。

 

これは、こまめに水分を補給することで美容面のメリットをたくさん得られるからなんです。

 

こまめな水分補給のメリット

こまめな水分補給を行うと、

  • 血液をサラサラにする
  • 基礎代謝を上げる
  • 便秘を改善する
  • デトックス作用
  • 体温の上昇

と、様々なメリットが得られます。

 

これらは、ダイエットや美肌、健康的な体作りにとても重要な役割を果たします。

 

顔をすべすべにするにも非常に効果的なので、ぜひ実践してみてくださいね。

 

水分補給の注意点

水分補給は顔をすべすべにするのに効果的ですが、いくつか注意点もあります。

  1. 摂取する水分は「水」を「常温」で
  2. 摂取する水分は、無駄なカロリーや糖質が含まれていない「水」を飲みましょう。

     

    また、お茶やコーヒーなど、カロリーがほとんど無い飲み物もNGです。

     

    これは、不純物を分解するために、更に「水」が必要となる為です。

     

    更に、冷たい水は体や内臓を冷やす原因となる為、水温は常温がベストです。

     

  3. 摂取する量は1日に2リットル程度
  4. 最も効果的な1日の水の摂取量は、体重の2%程度と言われています。

     

    つまり、体重が50Kgの場合は、1日に2リットルとなります。

     

  5. 一気飲みはNG!こまめに摂取
  6. とにかく、1日に2リットル飲めばOK!と言うわけではありません。

     

    例えば、朝700ml、昼700ml、夜600mlと飲み分けるのはNGです。

     

    少量ずつをこまめに飲み続けるようにしましょう。